女子大生のダイエット①
こんにちは、檸檬です🍋
今日は最近始めたダイエット事情について~◎
誕生日に食べ過ぎたら、５日間爆食が止まらず、
あっという間に＋２㌔！！😢
なので一昨日から「あすけん」というアプリを使って
ダイエット生活をしています！
２日間で-0.7くらい、今回はゆるく、気長に頑張っていこうと思います。
ダイエットと聞くと、炭水化物抜き、お菓子禁止、のようにしてしまいがちですが、
あすけんをやっているといつも炭水化物が足りませんと出るので、
しっかり食べていこうと最近は思っています。
10時起きが普通なので、そこから18時までに３食食べて、
最近話題の16時間ダイエットになるように◎
目標は今月中に-３㌔！暴食による増加を考えないとすれば-１㌔なので
するする落ちてくれるといいなあ
筋トレの習慣がなかなかつかない、筋トレやめると同時に爆食が始まる、
あまり気合を入れすぎず、週４日くらいでやっていこう~
今回のダイエットで取り組むこと
- 腹八分目の意識
- 適度な運動
- 18時以降食べない
めちゃくちゃシンプル(笑)
また中間報告なり書こうと思います！
公務員試験対策①
今日は公務員試験対策①について~
専門科目、教養科目、専門記述、政策論文、小論文、、と
科目数が膨大な公務員試験では、
まずは全体像を把握して、計画的に進めていくことがとても重要です！
そのため、今の時期から試験前までの基本スケジュールをご紹介します。
- ～年内：主要科目(憲法・民法・行政法・ミクロ・マクロ)の過去問を２周、数的
- 年明け～２月：主要科目３周
- ２月：専門科目の残り(社会学、財政学、経営学など)、教養科目(人文科学・自然科学)
- ３月：小論文、専門記述、全範囲の過去問(専門科目４周)、時事
- ４月：各試験種の模試を受けて復習、苦手潰し
- ５月：総仕上げ(専門科目５周)
- ６月：本番
あ、基本数的処理は毎日や２日に１回は触れるようにしましょう。
勉強時間の目安としては、年明け前は６時間、年明けから徐々に増やし、
1月からは12時間やり続けました。
また、1日のスケジュールをルーティン化するといいと思います！
午前：教養科目(数的、文章理解、自然科学or人文科学)
午後：専門科目(経済系or法律系)
夜：暗記系科目(社会学、財政学、国際関係など自分が選択する科目)、小論文
ちなみに檸檬は、国家総合職、国家公務員一般職、国家専門職(財務専門官)、県庁、国立大学法人を受けて全て合格しました。
４月からなんとなく勉強を始めた私ですが、本腰を入れ始めたのは10月です。
ここらへんを目指しているのであれば、遅くても10月までにスタートできれば大丈夫だと思います。(国立大学法人は教養科目のみなのでもっと遅くても大丈夫)
ルーティン化したのも１月からですね。
公務員試験は、年内にどれほどインプットの蓄積ができるか、
年明けにどれほどの演習量が積めるかが勝負になってくると思います！
これから受験される皆さん頑張ってください！🌸
自己紹介🌷
記念すべき１記事目は自己紹介から◎
とある国立大学に通う女子大生です。
先日22歳になりました！４年生です。
就職先はどこかの国家公務員なので、それ関連の話もできたらなと。
- 性格：好奇心旺盛、元気、いつも笑顔だねってよく言われる
- 趣味：新しいことに挑戦すること！
旅行、バドミントン、フィルムカメラ、茶道、ピアノ、美容、料理
gakuseiupdateとあるように、
大学生活残り半年、何か有意義な時間や成果を生み出したくて、
ブログを始めてみることにしました~☺
大学1，2年で遊びまくったので、これからは自己研鑽していきたい！！
継続力が欠けているので、ブログを通して鍛えるべく週３投稿したいな
コメ返とかできるのかな、
仕組みがまだわかっていませんが、読者さんといろんな話がしたいです
これからよろしくお願いします！
